 |
|
Av |
|
Innlegg |
|
|
|
|
|
|
hüter'n
Slushpuppy!
Ble Medlem: 18 Feb 2004
Innlegg: 2008
Bosted: på nettet, vel
|
sitte på knærne, sette håndflatene i bakken, rulle rundt. kalles sikkert bare noe annet for du må ha hatt det i gymmen på barneskolen...
|
 Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 08:59 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stiannt
Främling
Ble Medlem: 14 Jun 2004
Innlegg: 9
Bosted: sTAVERN
|
OK.. 
RULLE/ STupe kråke
I rulle skal man sitte på huk. krumme ryggen, kikke på magen løfte rumpa litt, før man sparker ifra med bena. Hodet skal ikke være nedi bakken før man har gått rundt. Armene skal frem etter rulla, ikke bak.(Til å skyve seg opp med)
Pass på atr du ikke får luft mellom beinskapr ig håndisett (så det bliur flyverulle) og at hodet ikke henger igjen i rulla opp.
FLIKK-FLAKK
Forutsetninger:Myk i skulderbuen (klare å strekke armene i lunje med kroppen)
Korbett
Teknikk
Armene svinges ned-bak samtridig som du "setter deg på en stol"
Kraftige armsving samtidigsom kne- og hofteledd strekkes
Knærne må være rett over elelr litt bak føttene (ikke over!)
Blikket følger armene til hodet er i naturlig stilling mellom armene.
Hold kroppen overstrekt gjennom hele svevet
Fingertuppene litt mot hverandre når armene møter matta
Litt bøy i albuene for å avlaste
Korbett og fraskyv når beina har passert loddlinja mot armene
DETTE ER BESKRIVELSE AV EN PERFEKT FLIKK-FLAKK.
Noe av dette kan man se bort ifra om man er helt ny.
Om man vil prøve en salto etter flikkflakken må man også:
Stem avhengig av neste moment
Krum høyt i brystet etter avsluttet flikk-flakk
Armene på tur opp (skulderhøyde) etter avsluttet flikk-flakk
Arbeidsoppgaver og motodikk
Flikk-flakk i nedoverbakke
Knekk i hoften etter avsluttet flikk-flakk
Vanlige feilBlikket tidlig bakover (før armene)
Ruller i knær
Dyp knebøy
Stort trykk på armene fører til bøyde armer/vinkel i skuldre
Korbett før tyngdepunktet har passert støtteflaten
Knekk i hoften etter avsluttet flikk-flakk
Mottak
Om man ikke tør å prøve aleine første gangen(e) kan en eller helst to stå på hver side av utøveren. Holde en hånd undfer låret og en i ryggen. Man kan evt. holde i buksa til utøveren.
Si ifra om det var noe dere ikke skjønte.. 
Lykke til!!
|
_________________ Hadde turning vært lett, hadde det hett fotball
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 10:14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Eyden
Veronica
Ble Medlem: 06 Mai 2003
Innlegg: 881
Bosted: Praha
|
Klarer nakkesprett jeg, sånn der du ligger på ryggen og spretter opp på beina ved å bruke nakken. Men det er vel så langt jeg kommer i den akrobatiske verden..
|
_________________
Don't call me insensitive just because I don't feel you
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 12:09 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hüter'n
Slushpuppy!
Ble Medlem: 18 Feb 2004
Innlegg: 2008
Bosted: på nettet, vel
|
heter ikke det nakkestift? det er foresten ganske kult å se på
|
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 12:47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wertoi
Slushpuppy!
Ble Medlem: 24 Feb 2004
Innlegg: 2113
|
Nakkestift? Blanding av nakkesprett og stiften? Høres da ganske gøy ut, men temmelig risky.
Jeg klarer å rulle baklengs opp i hånstående.*stolt*
|
_________________
"Remember me...?" Slumped on a park bench, at the bottom of the social heap, the drunken derelict turns his eyes to the heavens as the first flakes of snow begin to fall. "Remember me? I ordered the blonde, the Firebird, the Alligator shoes... Somebody's made a terrible mistake."
- Tom Waits
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 19:09 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hüter'n
Slushpuppy!
Ble Medlem: 18 Feb 2004
Innlegg: 2008
Bosted: på nettet, vel
|
nakkesprett er det samme som jeg kaller nakkestift...
|
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 21:10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wertoi
Slushpuppy!
Ble Medlem: 24 Feb 2004
Innlegg: 2113
|
Men det hadde vært en temmelig spennende kombinasjon. (Men risky)
|
_________________
"Remember me...?" Slumped on a park bench, at the bottom of the social heap, the drunken derelict turns his eyes to the heavens as the first flakes of snow begin to fall. "Remember me? I ordered the blonde, the Firebird, the Alligator shoes... Somebody's made a terrible mistake."
- Tom Waits
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 21:12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hüter'n
Slushpuppy!
Ble Medlem: 18 Feb 2004
Innlegg: 2008
Bosted: på nettet, vel
|
Ã¥ssen hadde det sett ut, da????
|
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 21:14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wertoi
Slushpuppy!
Ble Medlem: 24 Feb 2004
Innlegg: 2113
|
Man tar fart, hopper halvveis salto, lander på nakken og spretter opp.
|
_________________
"Remember me...?" Slumped on a park bench, at the bottom of the social heap, the drunken derelict turns his eyes to the heavens as the first flakes of snow begin to fall. "Remember me? I ordered the blonde, the Firebird, the Alligator shoes... Somebody's made a terrible mistake."
- Tom Waits
Skrevet: Fre 18 Jun 2004, 21:17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stiannt
Främling
Ble Medlem: 14 Jun 2004
Innlegg: 9
Bosted: sTAVERN
|
hehe trur ikke at man skal prøve det
Man får ikke bremset farten når man lander på nakken, så man vil bare slå beina neddi. Om ikke man lander på bakhodet, men da skal det - så mye til før man knekker rygg eller nakke. 
|
_________________ Hadde turning vært lett, hadde det hett fotball
Skrevet: Lør 19 Jun 2004, 14:19 |
|
|
|
|
|
|
|
Vis Innlegg fra: Sorter etter:
|
|
|
DSGF.no
Hjelp
Søk
Medlemsliste
Grupper
Bli Medlem
Innstillinger 
Sjekk private meldinger 
Logg Inn