Muntrasjons(t)råd

[hüter'n]

pyre. det er vel best. tenne på cder du ikke liker.

[aniraC]

når eksen slo opp med meg etter 5 år så var jeg bra deppa..
da gjorde jeg dette:

-Rolig musikk og gråt! (det er så utrolig deilig etterpå)
- Finn på noe med en venninne (dra på kino el. og tenk på noe HELT annet)
- Skriv brev.. (gjerne om hva du føler osv)
- Rydd rommet (legg alt som minner deg om personen i en boks og gjem det bort eller kast det)
- Legg deg i badekaret.. (det er bare digg!)

[Terning]

Høre på musikk. MEN: det er ikke bare bare å finne musikk som passer til følelsene dine og situasjonen. Det er ikke bare å finne "favorittplaten", liksom...

Nei, det kan ta lang tid før man finner noe som passer... i dag var jeg innom både peccatum, gåte og jaga jazzist før jeg endelig fant frem til en gammel pink floyd-plate... som passet...

Da jeg var mindre var løsningen å finne på spik i nabolaget. Om natten. Glisse isopor mot vindusrutene til folk. Lyse inn i vinduene deres med kraftige lykter.

Men slikt kunne jeg jo ikke fortsette med. Ikke at det frister noe større heller.







Ellers drikker jeg masse cola, for å lette på humøret. Sukker er godt og gode ting gjør deg glad.

[aneena]

Når jeg er trist og lei meg pleier jeg å ligge i sengen å høre på musikk mens jeg kanskje sender meldinger med en venninnne og forteller hvordan jeg føler det.
Ellres pleier jeg å gråte, er så deilig etter på, også sover man godt etterpå. Skrive brev tli noen kan også hjelpe, trenger ikke sende det, men det å få skrevet ned følelsene sine slikt at noen kan lese det hvis man vil har hjulpe meg kjmpe mye det siste halvåret.

[Panter]

Hm..
Jeg har fått høre at jeg er en vidunderkur mot dumme dager.
Ikke for alle selvsagt...

Men jeg kan være snill, kosete og forståelsesfull. Lytte og lage kakao, lese i bok og tulle noen inn i tepper eller massere rygger og denslags.

Jeg kan også være supermunter og impulsiv, spøkete og tøysekopp. Jeg kan dra folk med meg på rare ting, g snakke med dem om tull.

Det kommer litt an på hva man liker og eller trenger.

[Ennasus]

Hm. Kanskje mann kunne bestille sånne som deg når man er trist å lei?

Jeg vil si at å skrive ofte hjelper, også solskinn! Og en god venn å snakke med
Men det å få skrevet ned ting og få de ut av systemet hjelper ofte. Så kan det også hjelpe en til å se ting fra andre vinkler..

[mathianus]

Noe som ofte har funka for meg er å finne på gode grunner om hvor teit det jeg egentlig er sur for er. En god dose selvironi som setter ting i et så åpenbart teit lys at man bare må le er undervurdert. For meg forsvinner dårlig humør som duggfrisk øl en sommerdag med den metoden.

Den passer dessverre ikke for alle, siden den godt kan gjøre vondt verre.

[lupin]

Man kan lese Tommy Og Tigern,
det er ganske oppmuntrende.

"Av og til synes jeg ikke verden er noe fint sted."
"Det er derfor vi dyr har så myk pels."
"...åja..."

[Voon]

Hmmm... Å dusje når jeg er veldig lei meg gjør det bare enklere å gråte. Men da gråter jeg litt fra meg, åsså er det greit, men så er varmtvannet tomt, så blir man furten og gretten igjen. Nei.
Uhm. Melkerull! JAAAA! Det er så digg det. Ta en bit i munnen og TYGGE, og en til. Så kan man gå en tur etterpå. Så slipper man dårlig samvittighet.

Men jeg aner seriøst ikke. Musikk og slappe av er beste for meg. Så får jeg tenkt fra meg og blitt fedig med det (i teorien) Dog er jeg besatt av detaljer og hekter meg fast i alle dumme tingetanker så det kommer tilbake igjen ofte

[mattestykke]

mastrubere/runke

eidt: i tilfelle noen syns dette inlegget var dumt så har det faktisk virkning.

Det utvikler seg stoffer. Samme slags stoffer som når du er forelska eller noe tror jeg. Som sjokolade.

[Jenny]

endorfiner?

jeg depper. trekker meg inn i meg selv, blir irritabel, snakker ikke med så mange. ikke helt en bra teknikk som jeg anbefaler noen, da... en gang var jeg så sinna og fortvila over noe at jeg gikk ut med bikkja, endte opp på en fotballslette og bare skreik. skikkelig høyt og kraftig. det må ha vært en av mine mer gale øyeblikk, men det hjalp.

hvis det er noe jeg kan forklare, snakker jeg med ei venninne mi om det, og det hjelper veldig.

[SparrowN]

Krøll deg sammen til en liten ball på gulvet og plasser tennene dine noen centimer inn i huden på en hånd el. mens du vugger lett frem og tilbake. Gjerne akompagnert av musikk. Joni Mitchell fungerer bra. Etter å ha gjort dette i noen timer trenger du desperat en dusj. Det hjelper også.

NB: Kan fort få motsat virkning av den ønskede. Kun for nødstilfeller.