Min treningsdagbok

[Veronica]

 Min treningsdagbok

[sharee]

I dag har jeg løpt opp fire bakker med en tung sekk på ryggen. Pluss den vanlige treninga (2x120 sit-ups, 10 armhevinger, noen ryggøvelser og endel kneløft).

Men jeg kom meg aldri på trening

[Glahn]

Løfta vekter, 12X40 push-ups, 12X40 sit-ups.
Jau.

[Zatharee]

[mattestykke]

hva mener dere med situps?

ligge på ryggen og løfte såvidt det er opp og ned så fort dere kan, eller ta beina under noe og i normalt tempo ta ryggen nesten opp til toppen og nesten ned i bakken (slik at en ikke får hvilke)?

på tkd jokker folk opp og ned med hodet.

[sharee]

Sit-ups i min definisjon er føttene fri og løfte overkroppen ROLIG så langt opp at man kjenner det strammer ordentlig for så å senke kroppen rolig ned igjen. Å sette føttene fast i noe er juks.

[hüter'n]

du kan faktisk få like god trening av å sette fast føttene, tror jeg, men det krever mer...liksom vanskligere...tror jeg...

[M_Stuff]

er det ikke noe sånt som sier at de "bare løfte øverste delen av ryggen så vidt over bakken" gir like god trening men mindre slitasje, og at noe av det samme gjelder dette med beinfesting... at ene eller andre måte gjør treningsposisjonen riktigere og gir mindre slitasje...

men jeg har ikke peiling på dette heller

alt som heter fysisk trening uten ball eller racket eller pedaler er utenfor mitt fagfelt

[sharee]

All form for rykking øker sjansen for slitasjeskader. Derfor er det ingen vits i å "gå helt opp" når du tar sit-ups, med mindre du er sterk nok til å gjøre det helt rolig.

[Haaa]

På Kick boksinga tas det helt opp til albuene berører knerne, føttene er plantet i bakken. Finner det best virker som det er den måten ivertfall jeg får mest ut av situpsene

[lupin]

I dag har jeg sovet til klokka ett, sittet og sett på film og drukket te. Tenk det.

[Glahn]

Sit-ups - motvekt på beina, og overkroppen helt opp så høyre albue toucher venstre kne, og omvendt. Går helt utmerket når man er vant til det.

Dagens: rodd fra Dronningen til nesten inn i enden av Paradisbukta, og tilbake igjen. Deretter tilsammen en halvtime på romaskin. Var visst for sulten idag til å kunne kjøre skikkelig økt som jeg ville. Jaja - tar det igjen på tirsdag, tenker jeg

[Haaa]

Hadde kick boksing sparring i gymtimen i dag. Digger lærern min som lar oss sloss litt
fikk meg en alvorlig en på nesa så det ble litt blodsøl her og der

[Mr_Pin]

Kjære treningsdagbok...

I dag har trent på å kutte fingrene av og ta livet av folk med sverd i fire, fem timer. Roy Harris har seminar om Kali Ilustrisimo i Trondheim denne helgen.

Dødsfett.

[Glahn]

[Glahn]

Du vet sykkelsesongen er på hell når det er frost på veien der det er skygge, selv midt på dagen.

Men - sykla et par mil.

[Terning]

Sperra meg inne på hybelen med cola og godt i 2 uker.

[M_Stuff]

Tirsdag: Jobb 8 timer, generell styrketrening 30 minuter, badminton 1 time og 30 minutter, salsa 2 timer

Onsdag: Sover

[lupin]

Jeg har vært flink, jeg har gått til fektinga, og så fekta masse, og GÅTT hjem igjen. Og så skal jeg spise fisk til middag.

[Norunn]

I dag var eg på boksetrening. Kjempegøy, som vanleg!