Pyro's Treningsdagbok!

[mathianus]

Ikke verst. Det er vanskeligere å begynne å trene igjen etter et lengre opphold en det faktisk er å trene imo

Syns du er flink jeg.

[Pyro]

Takk!
Sliter litt med å få gjort det skikkelig. Er knapt med tid om dagen og været spiller ikke på lag, så det går alt for lenge mellom hver gang. Men jeg skal ut igjen i morgen. På onsdag er det kiropraktor og da er jeg ikke i stand til det etterpå.

[mathianus]

Ryggen min er langt ifra bra etter at jeg skada den på en mildt sagt ufin måte, men jeg trener de gangene jeg rekker og orker.
Går mye i ren styrketrening, men også mye kondisjon f.ex jogging/sykling osv.

Selv har jeg max 1 - 1.5 time å trene på de dagene jeg kan og det kan derfor være lurt å legge inn litt "lure-trening" her og der. f.ex alltid ta trapper istedenfor heis osv Sålenge man klarer å ikke gå og grue seg til de dagene man skal trene går det greit.

Just my 2cents.

[Pyro]

Takk for oppmuntringene! Jeg prøver å være flink jente. Løp opp trappene til 4. etasje i dag. På pusten min skulle man tro det var 44. da... Men jeg gjorde det. Ble ikke noe trening i dag. Dagen gikk bort til å få papirer rundt i forskjellige instanser, det halvparten ikke var til nytte i hele tatt...
Men skal prøve i morgen, selv om jeg har vært hos knekkemannen...

[Pyro]

Det ble litt av et treningsopplegg, gitt!

Men nå går man skole, og er alenemamma, så da er det ikke tid til slikt, desverre. Så hele treningen er midlertidig satt på vent.

[Pyro]

Og så prøver man å få orden på seg selv og formen!
Røyken har man stumpet nå, og nå holder jeg på å endre kosthold og prøve å begynne å trene. Jeg må jo trene hjemme så for øyeblikket blir det hoppetau, å gå opp og ned på en sånn "kasse", sit ups og sånne små vekter til armene. Jeg er utrolig svak i armene så jeg skal prøve å trene meg opp slik at jeg kan begynne å gjøre armhevinger.

Jeg vil gjerne ha tips om treningsmetoder som jeg kan bruke hjemme. alt mottas med takk.

I morgen skal de store forandringene begynne, så jeg håper jeg får trent mye. Skal holde dere oppdatert på hvordan det går!

[Pyro]

denne uken har forandringene mset gått ut på å teste litt forskjellige typer sunn mat.
Fikk trent litt i går da. Trente armene, skuldrene, brystmusklene og magen.
Så får vi prøve å variere litt slik at jeg får opp kondisen også....
Men er gøyest å trene styrke, for det kan jeg gjøre mens jeg ser film...

[Pyro]

Trent styrke i går igjen. Samme som sist.